13 Langkah hilangkan Mengantuk dan Tekanan

Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

wa..wa..aaa

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

————–

Sekian….SELAMAT MENCUBA>>>

credit to: http://ibnismail.wordpress.com/2008/07/16/cara-menghilangkan-mengantuk-dan-tekanan/

Tip Menghadapi Exam

Ustaz aku cakap (Ustaz Abdul Rahman) nak menghadapi peperiksaan perlu ada dua perkara; iaitu

1.  objektif

apa objektif kita, tujuan utama kita dan apa matlamat kita datang ke universiti..datang jauh2 dari kampung semata- mata untuk apa? so, kita kena tahu apa objektif kita yang sebenarnya.

2.  yakin dan sabar

kita perlu yakin dengan apa yang kita buat. kita perlu ada target untuk capai kejayaan. contohnya; aku nak semua 'A' dalam exam semester ni. jadi tak kira dengan apa cara sekalipun aku mesti dapatkan target aku tu. tetapi bak kata Ustaz Abdul Rahman mesti la dgn cara yang halal dan bkn dgn buat nota toyol dlm dewan peperiksaan.

SABAR..kita memerlukan kesabaran untuk mencapai kejayaan. sabar dalam semua perkara. sabar baca buku, sabar menentang kemalasan, sabar untuk tidak tidur banyak, pokoknya banyak2 kan lah sabar menentang godaan syaitan...

Marilah kita sama-sama renungi firman Allah S.W.T. dalam surah al-'Ashr yang bermaksud:

1. Demi Masa!

 

2. Sesungguhnya manusia itu Dalam kerugian -

 

3. kecuali orang-orang Yang beriman dan beramal soleh, dan mereka pula berpesan-pesan Dengan kebenaran serta berpesan-pesan Dengan sabar.

...slamat brjaya kpd smua shbt2...Mntak maaf atas semua salah silap...bittaufiq wannajah insyaAllah...(^_^)

Persinggahan

Apakah kalian sedar kehidupan kita di dunia ini

Terlalu singkat…..Terlalu sebentar

Datang kita disambut dengan azan

Pergi kita dihantar dengan solat

Alangkah singkatnya hidup ini

Hanya diselangi antara azan dan solat

Dunia ini hanya tempat persinggahan

Dunia ini hanya tempat kembara

Dunia ini hanya sementara

Dunia ini hanya pinjaman

Suatu saat kita pasti akan kembali 

Apakah kalian sudah siap

siap untuk kembali

menemui al-Khaliq

dengan ilmu yang penuh didada

dengan iman  penuh dijiwa

dan dengan segala amal kebaikan

Pernahkah kalian menghitung

sudah cukupkah ilmuku miliki

sudah cukup kuatkah imanku

sudah cukupkah amal kebaikanku

bagaimanakah dengan dosaku

apakah terlalu banyak hingga tidak terhitung

kematian adalah suatu kepastian

kepada setiap yang bernama insan

tidak pernah terlambat atau terkurang walau sesaat

tidak ketahuan 

bagaimanakah nasib kita

dihari perhitungan kelak

kami mohon perlindungan Mu ya Allah